こんにちは。うちです。 と感じてきている30代の方は多いと思います。 本記事の内容 ・なぜ体力は衰えてしまうのか ・体力衰えの防止方法 私自身外仕事をしているのですが ここ2、3年体力の衰えを大きく実感しています。 30代になった私が実際に実践していることも含めて紹介していきます。 1、なぜ体力は衰えるのか 1番は年齢によるものです。 人間の体は20歳前後をピークに年齢と共に衰えていきます。 主に 様々な体の機能が低下していきます。 若い頃は なんて考えの人も多いでしょうし、 自分が30代になったときに体 ...
