本記事の内容 ・30歳を過ぎて感じた心と体の8つの変化 ・30代に向けて20代のうちからできること 筆者の実績 ・32歳（1988年生まれ） 30歳なんてまだまだ先のことだと思っている方は、この記事を読んで今からできる対策をしてみてはどうでしょうか。 30歳を過ぎて感じた心と体の8つの変化 その①：体力・筋力の衰えを感じるようになった 20代後半に差しかかってから、うっすら体力が年々落ちてきているような気がしていました。 体力が落ちてきていた“気がする“だけなので日常生活も普通通り送っていま ...