30代

こんにちは。うちです。 男性「30歳を過ぎて体力が落ちてきたなぁ」 「なんとか衰えなくする方法はないかなぁ」 と感じてきている30代の方は多いと思います。 うちそのお悩みに対するアドバイスをしようと思います。 本記事の内容 ・なぜ体力は衰えてしまうのか ・体力衰えの防止方法 私自身外仕事をしているのですが ここ2、3年体力の衰えを大きく実感しています。 30代になった私が実際に実践していることも含 ...

うちこんにちは。うち（@uchi_0121_）です。 私はまだ20代です。周りの年上の方たちと話をすると、決まって「30歳を過ぎたら一気に体に変化が出るから気をつけて」とおっしゃっています。30歳を過ぎたらどのような変化があるのか教えてください。男性 うちその疑問にお答えします。 本記事の内容   ・30歳を過ぎて感じた心と体の8つの変化 ・30代に向けて20代のうちからできること 筆者 ...