人生経験

仕事が辛い時は思い切って休もう。【周りのことは気にする必要ありません】

うち
こんにちは。うち(@uchi_0121_)です。
仕事に行くのがどうしても辛い時があるのですが、どうすればいいですか?
男性
うち
その疑問にお答えします。

本記事の内容

・仕事が辛いときは思い切って休むべき

筆者の実績

・社会人歴7年

本記事を読んで、気楽に仕事・学校に足を運べれるようになればと思います。

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1、仕事が辛い時は思い切って休もう

なぜ仕事が辛くなるのか?

仕事って楽しいことばかりではないですよね。

辛いこと、悲しいこと、たくさんあります。むしろそっちの方が多いかもです。

そんな中で仕事をしなければならないので、ストレスがたまりどんどん辛くなっていきます。

例えば

・人間関係に不満がある
・給料が安い
・体力的にしんどい
・残業が多い
・能力が追いつかない

のようなストレスの原因がいくつもあります。

特に繁忙期はストレスが溜まりやすく、発散する暇もないので辛いですよね。

思い切って仕事を休みましょう

仕事が辛ければ思いきって休んでしまいましょう。

理由は簡単で、人は体が資本だからです。

体を壊してしまったら、元も子もありません。

仕事どころか、日常の生活もまともに送れなくなってしまいます。

仮に仕事ができたとしても、集中力を欠いてしまい、仕事中のミスや怪我の原因にもなってしまいます。

なので、辛ければ素直に仕事を休むのがオススメです。

仕事はなんとかなる

仕事って

・そんなに簡単に休めない
・休むと周りに迷惑がかかってしまう
・休むと自分の居場所がなくなるんじゃないか

こんなイメージがありますよね。

特に、精神的に辛い時はなぜか強く思いがちです。

ですが実際は、あなたが1日2日休んだところで仕事にはそんなに影響はありません。

迷惑もかからないし、居場所もなくなりません。

仕事とはそういうものだと私は考えています。

そもそも、急な体調不良で誰かが休むのはよくあることですし、ある程度は想定してあります。

そして、計画を立てる段階で、ある程度余裕を持たせてあるはずです。

必ず誰かがフォローしてくれますし、仕事が大きく遅れることもありません。

なので、仕事はなんとかなると思って休みましょう。

2、仕事が辛くて休んだ時に気をつけること

仕事のことは考えないようにする

休み中は仕事のことは一切考えないようにしましょう。

なぜなら、休み中も仕事のことを考えてしまうと、結局心も体も休んだ気がしなくなるからです。

・仕事大丈夫かな?
・あれどうなったのかな?

なんて無意識に頭で考えてしまうと思います。

意識的にでも、仕事以外のことを考えるようにしましょう。

休む目的は心と体をリフレッシュすることです。

仕事のことを考えないようにし、好きなことをして楽しみましょう。

好きなことをしてリフレッシュしよう

とにかく好きなことをしてリフレッシュしましょう。

仕事のことを忘れるくらい好きなことをするといいです。

例えば

・スポーツ
・ゲーム
・読書
・映画
・カラオケ
etc...

1つを1日中やるもよし、全部やっちゃうでもよしです。

ストレスも発散できますし、また仕事を頑張ろうって気にもなれます。

なので、好きなことをすることをオススメします。

休んだ分は仕事に復帰したら挽回しよう

仕事に復帰したら、休んだ分はしっかりと挽回しましょう。

休んでいる間は、他の人が仕事のフォローをしてくれています。

なので、仕事に復帰したらその人たちにお礼を言って、休んだ分をしっかり挽回しましょう。

休んで、心と体がリフレッシュしているはずなので、大丈夫なはずです。

とはいえ、また辛くなるとダメなので無理はしないように。

 

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3、私の体験談

私も仕事がとても辛くなった時に、休んだことがあります。

私も昔は仕事を休むことがそもそも嫌いでしたし、体調が悪くてもなかなか休めずにいました。

そんな中、仕事がどうしても辛く辞めたいと思っている時期がありました。

毎日が辛く、日に日に朝起きたときの顔がやつれていっていたそうです。(嫁さん曰く)

そんな状態が何日か続いた時に、嫁さんから会社に行くことを止められました。

私は会社に行くつもりだったのですが、嫁さんがしつこく説得してくるので渋々仮病で休みました。

この時はすごい罪悪感です。

でもせっかく休んだのだから、休みを満喫しようと思い普段よりたくさん睡眠をとり、ゲームが好きなのでゲーム屋にいってソフトを買い思いっきりプレイしました。

そしたらその日の夜は、久しぶりにスッキリした気持ちになったことを覚えています。

緊張から解き放たれてリラックスできたからです。

1日休んだだけですが、すごい効果です。

その日以降私は定期的に、有給を使って心を休めるようになりました。

この時の嫁さんや同僚には感謝ですし、逆に同僚が休んだ時はその分自分がしっかりカバーしています。

もしかしたら、たまたまいい人間関係に恵まれているだけかもしれませんが。

4、まとめ

誰にでも仕事が辛い時期は必ずあります。

そんな時に、心の声をしっかり聞いて、休養が必要ならしっかりと休むようにしましょう。

 

終わり。

 

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